Praktijk Feniks.One

Centrum voor Persoonlijke Ontwikkeling

Guyotlei 4,  2950 Kapellen

Voorstelling

Ik studeerde psychologie, optie klinische psychologie en verdiepte me de laatste jaren vooral in mindfulness en meditatie.  Mindfulness is voor mij een manier om in het leven te staan en neemt een centrale plek in bij mijn dagdagelijkse handelen.  Ik beoefende elke oefening die je ooit bij mij zal krijgen zelf enkele jaren, alvorens ik overging tot het doorgeven van de vaardigheden.  

Wanneer je lijdt onder klachten als depressie, burn-out, stress, pijn, existentiële vraagstukken,…, neem ik je graag mee op weg om je de basisbeginselen eigen te maken en om te zoeken hoe het een hulpmiddel kan zijn bij de uitdagingen die jij op je pad vindt.  Dit kan door in te schrijven voor een mindfulness-groep, onder de vorm van een individueel traject of door een combinatie van beide. 

Soms is de tijd daar om eens dieper te gaan graven: waar komen die hardnekkige overtuigingen vandaan?  Waarom blijf je hetzelfde destructieve gedrag herhalen? Hoe komt het dat je met regelmaat van de klok in gelijksoortige benarde situaties belandt?  Met behulp van schematherapie kunnen we hier inzicht in krijgen en beginnen werken aan het doorbreken van patronen.  

Momenteel volg ik de opleiding tot EMDR therapeut.  Deze therapievorm biedt de mogelijkheid om tot een diepgaande verwerking te komen van dysfunctioneel opgeslagen herinneringen.

Eigen traject

• 2004: Master in de psychologie optie klinische psychologie (Universiteit Gent) ; visumnummer 264780 ; erkenningsnummer psychologencommissie 792113923
• 2013: basistraining Mindfulness (IAM)
• 2015: verdiepingstraject compassie en heartfulness (ITAM)
• 2016: stilteretraite
• 2017: basisopleiding Mindfulness trainer (IAM)
• Opleidingsdag trainersvaardigheden MBCT – MBST
• Opleidingsdag veiligheid en intense groepsprocessen
• In een eigen zoektocht naar hoe ik mijn opleiding verder wil vervolledigen, volgde ik gedurende 2019 – 2020 enkel lezingen en workshops rond complex trauma, lichaamsgericht werken en chronisch vermoeidheidssyndroom.  Daarnaast duikel ik frequent in de literatuur of schuim ik het internet af op zoek naar inspiratie en kennis.
• 2020: basisopleiding schematherapie (Schematherapie Vlaanderen)
• 2022: opleiding EMDR deel 1 (Integrativa Zottegem)
• 2023: opleiding EMDR deel 2 (Integrativa; Zottegem)

Mindfulness-training

In het basisprogramma mindfulness in 8 weken, ontmoeten de westerse wetenschap en de boeddhistische psychologie elkaar. Stichter is de Amerikaanse wetenschapper Jon Kabat Zinn. Hij ontwierp dit programma om chronische pijnpatiënten een nieuwe mindset aan te leren, zodat het dagelijkse leven draaglijker werd. Omdat Kabat Zinn zelf een man van de wetenschap is, is het effect van mindfulness op de hersenen en het emotioneel welbevinden, sterk wetenschappelijk onderbouwd. Ook in België wordt veel onderzoek gedaan aan de Universiteit Gent en de KUL. Doorheen de jaren is het programma verder geëvolueerd en de toepasbaarheid uitgebreid naar preventie van depressie, burn-out, angst, etc...  Als je je in een acute fase van depressie of burn-out bevindt, kan het wel aangewezen zijn om even te wachten met het volgen van een training.

Wat de boeddhistische invalshoek betreft, moet duidelijk gezegd worden dat het geenszins de bedoeling is om mensen te bekeren tot het boeddhisme. Het gaat eerder over een levensvisie die meer dan 2500 jaar oud is en vrij is van elke religieuze opvatting of dogma.  Het is zelfs zo dat indien iemand een bepaalde geloofsovertuiging praktiseert – wat deze ook moge zijn - men dichter bij het eigen geloof kan komen, door de beoefening van mindfulness.

Hoe gaat het in zijn werk ?

Je leert het leven te aanvaarden zoals het is, zonder te blijven hangen in het verleden of jezelf te verliezen in toekomstdromen waar je geen vat op hebt. Door bewuste aandacht te geven aan je gedachten, emoties en je lichaam, leer je ook eerlijk te zijn met jezelf. Je begint systematisch op te merken hoe je soms je eigen geluk saboteert door bepaalde automatische gedachten of gedragingen. Voordien was je jezelf hier niet van bewust, maar door met meer aandacht in het leven te staan krijg je vanzelf meer keuzevrijheid.

Tijdens de sessies leer je mediteren en er worden ook enkele heel eenvoudige yogaoefeningen aangeleerd. In de week tussen de sessies is het de bedoeling dat je hier thuis verder mee aan de slag gaat. Het is immers een training. Sommige oefeningen zijn zittend, andere liggend of staand maar je hoeft zeker geen ingewikkelde lotus of kunstige yogapose aan te kunnen nemen. Respect voor je eigen grenzen is één van de cruciale lessen die je zal leren.

Agenda

• Volgende 8-weekse mindfulness-reeks:  wordt verwacht in het najaar
• Deelname na intakegesprek, max. 6-8 deelnemers